Tres formas de trabajar con aquello que ya has entendido y aun así sigue ocurriendo
Todas las sesiones son individuales y online. No hace falta que sepas cuál necesitas: eso lo vemos juntas en la llamada gratuita de 20 minutos.
El acompañamiento que ofrezco no es un servicio de psicología, psiquiatría ni tratamiento médico. No diagnostico, no prescribo y no sustituyo el seguimiento de tu equipo de salud. Si estás en tratamiento, continúa con las indicaciones de tus profesionales.
Sesiones de Método Qilimbic®
Individual · 60-75 min · Online
Reservar llamada gratuitaEl Método Qilimbic® fue creado por Sara Forrellad en 2004 como un acompañamiento para llegar a lo que permanece activo debajo de lo ya entendido. Trabaja con el sistema límbico, con el cuerpo energético y con las partes internas y arquetipos que sostienen respuestas automáticas: miedos, bloqueos, síntomas que vuelven. En sesión no analizamos el pasado desde fuera: partimos de lo que está vivo hoy y seguimos la información que emerge, para que la activación que sostiene el patrón pueda liberarse. El cambio no viene de la fuerza de voluntad, sino de que la respuesta deja de tener sentido para el sistema.
Para quién
Para ti si hay respuestas que se repiten aunque ya sepas de dónde vienen: bloquearte al poner límites, sentir miedo donde no hay peligro real, volver a una dinámica que conscientemente ya no quieres, o convivir con síntomas persistentes que parecen no tener explicación.
Qué pasa en una sesión
- 01Partimos de lo que está activo en el presente, no de una interpretación previa.
- 02Seguimos lo que va mostrando tu sistema: sensaciones, imágenes, emociones, recuerdos.
- 03Acompañamos la respuesta emocional mientras está presente, para que la activación que la sostiene pueda bajar.
- 04Si hay un patrón repetido, exploramos las partes internas y la función que cumplen.
- 05Cerramos integrando, para que la nueva forma de responder no dependa del esfuerzo consciente.
Coaching Transpersonal
Proceso de 6 a 8 sesiones · 60-75 min · Online
Reservar llamada gratuitaUn proceso de 6 a 8 sesiones donde el enfoque es puramente coaching transpersonal: ordenar decisiones, límites y dirección desde tu propio criterio. Aquí no hacemos liberación emocional profunda; trabajamos con preguntas, visualización y ejercicios de conciencia para que el cambio sea práctico, sostenible y real.
Para quién
Para ti si estás en un punto de cambio, si llevas tiempo viviendo hacia fuera y quieres recuperar el criterio propio, o si sabes lo que ya no quieres pero aún no sabes nombrar lo que sí.
Qué pasa en una sesión
- 01Miramos qué se ha movido y qué está pidiendo una decisión.
- 02Revisamos creencias y lealtades que aún deciden por ti.
- 03Trabajamos con preguntas, visualización y ejercicios de conciencia.
- 04Sales con un paso concreto, pequeño y sostenible para tu semana.
Yoga y Pilates individual
Individual · 60 min · Online
Reservar llamada gratuita
Una sesión de cuerpo a tu medida, combinando lo que necesites de yoga y Pilates. A veces el cuerpo pide calma, respiración y quietud. Otras, estabilidad, alineación y movimiento controlado. No es deporte ni posturas imposibles: es una práctica que respeta tu energía real de cada día, tu dolor, tu fatiga y tus límites.
Para quién
Para ti si el cuerpo te pide movimiento pero las clases grupales te desbordan, si convives con dolor, fatiga o enfermedad crónica, o si buscas volver a confiar en tu cuerpo desde la estabilidad y la respiración.
Qué pasa en una sesión
- 01Empezamos por cómo llegas hoy: energía, dolor, descanso.
- 02Diseñamos la sesión a tu medida: más yoga, más Pilates, o una mezcla de ambos.
- 03Movimiento consciente, respiración y atención a la alineación, sin forzar.
- 04Cierre en quietud y una práctica breve para casa, si tu cuerpo la pide.
Habitar lo Invisible
Varias semanas · Sesiones individuales semanales · Online
Reservar llamada gratuitaHay patrones que no se resuelven en una sesión suelta: los que aparecen en tus vínculos, en tus límites y en cada decisión importante. Este es un recorrido de varias semanas que integra Método Qilimbic®, cuerpo y coaching transpersonal para que el cambio no dependa de acordarte de hacerlo bien. No es terapia ni tratamiento médico: es un acompañamiento que puede convivir con el seguimiento de tu equipo de salud.
Para quién
Para ti si ya has probado entender, leer y hablarlo, y quieres un proceso continuo en lugar de un alivio puntual. Especialmente si convives con dolor invisible o enfermedad crónica y buscas un acompañamiento que no sustituya, sino que complemente, tu atención médica.
Qué pasa en una sesión
- 01Sesión inicial para mapear tu momento y lo que se repite.
- 02Sesiones semanales combinando liberación emocional, cuerpo y conciencia.
- 03Prácticas personalizadas entre sesiones, ajustadas a tu energía.
- 04Revisión del proceso y cierre con recursos que quedan siendo tuyos.
Hablemos también de esto con claridad
Cada formato tiene un precio cerrado, sin sorpresas ni cargos añadidos. Te lo comparto en la llamada gratuita, cuando ya sabemos qué necesitas de verdad, para que no pagues por un proceso largo si con unas sesiones sueltas te basta.
Sesión suelta
Método Qilimbic® o Yoga y Pilates individual. Pago sesión a sesión, sin permanencia.
Proceso de coaching
De 6 a 8 sesiones, con precio de proceso y posibilidad de pago fraccionado.
Habitar lo Invisible
Acompañamiento de varias semanas. Precio cerrado por programa y pago fraccionado.
Si tu situación económica es delicada, dímelo en la llamada. Prefiero hablarlo a que te quedes fuera sin preguntar.
¿Quieres saber quién te acompaña antes de decidir?
El acompañamiento que ofrezco no es un servicio de psicología, psiquiatría ni tratamiento médico. No diagnostico, no prescribo y no sustituyo el seguimiento de tu equipo de salud. Si estás en tratamiento, continúa con las indicaciones de tus profesionales.
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En la llamada de exploración de 20 minutos vemos juntas qué encaja mejor con tu momento. Sin compromiso.
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