Salir del modo alerta · Clase online gratuita
Sabes lo que te pasa. Y aun así no consigues desconectar.
En esta clase en directo te muestro cómo empezar a soltar lo que te mantiene en alerta, aunque ya hayas probado terapia, yoga o meditación. Y lo practicamos juntas.
Jueves 26 de noviembre · 19:30 h (hora de Suiza y España) · 75 minutos
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Déjame tu nombre y tu email para reservar tu plaza.
- Si no puedes conectarte en directo, te envío la grabación a tu email.
- Y si te quedas hasta el final, hay un bonus sorpresa para ti.
¿Conoces a alguien que lo necesita? Reenvíale esta página: la clase es gratuita y puede ser su primer paso.
Sé exactamente cómo te sientes ahora mismo…
Has hecho de todo para estar mejor. Sabes de dónde viene. Podrías explicárselo a cualquiera.
El problema es que tu cuerpo no se ha enterado.
Haces terapia, lees, meditas. Te ayuda un rato. Y en cuanto algo se mueve, vuelves a lo mismo: la mandíbula apretada, la mente que no para, esa reacción que llega antes de que puedas elegirla.
Y cada vez que vuelve, piensas que el problema eres tú.
Entenderlo ≠ soltarlo
No es que no lo hayas intentado lo suficiente.
Tu cabeza lo sabe. Tu sistema nervioso, no.
La alerta sigue ahí porque tu sistema nervioso se quedó en modo de guardia para protegerte. Y no se suelta con explicaciones.
Hay otra forma: ir a lo que hay detrás (miedos, creencias, patrones que se repiten), anclar el cambio en el cuerpo y darle a tu sistema nervioso lo que necesita para volver a la calma. Sin revivir lo que pasó y sin tener que contar tu historia una vez más.
Sales de la clase sabiendo cuál es tu modo de alerta y con una práctica para volver a la calma cuando lo notes.
Si te reconoces en alguna de estas, esta clase es para ti
- 01
Te vas a dormir con la cabeza acelerada, no concilias el sueño o te despiertas en mitad de la noche de un salto. Y te levantas agotada, con la mandíbula apretada y el pecho encogido.
- 02
Has probado terapia, yoga, meditación o libros. Sabes de dónde viene todo, pero tu cuerpo sigue en tensión.
- 03
Estás en modo supervivencia: explotas por cosas pequeñas, te cuesta concentrarte, se te olvidan cosas y sientes que no llegas a todo en tu trabajo. Y ves patrones que se repiten: dices que sí cuando querrías decir que no.
— Si ya sabes lo que te pasa, lo que te falta no es más información. Es que tu cuerpo lo viva.
Sea cual sea la tuya, quieres lo mismo: que tu cuerpo pueda parar, y que lo que no ves deje de decidir por ti.
Esto es lo que vas a descubrir en la clase
Todo concreto, práctico y sin rodeos.
- 1
Por qué tu cuerpo sigue en alerta aunque sepas lo que te pasa, incluso si llevas años trabajando en ti.
- 2
Cuál es tu modo de alerta y cómo reconocerlo a tiempo, antes de explotar o de bloquearte.
- 3
Qué hay detrás de tu tensión: los miedos, las creencias y los patrones que la mantienen, aunque no haya un motivo claro.
- 4
Una práctica guiada en directo para notar la diferencia en tu cuerpo, sin experiencia previa y desde tu sofá.
- 5
Un gesto sencillo de pocos minutos para que tu sistema nervioso vuelva a la calma cuando notes que se dispara la alerta: en el trabajo, en casa o antes de dormir.
- 6
Cómo seguir si quieres ir más allá: te cuento cómo es Habitar lo Invisible y te desvelo un bonus sorpresa solo para quien esté en directo.
No necesitas experiencia previa ni saber nada de lo que haremos. Solo venir con curiosidad y un rato para ti.
Quién te guía en esta clase
De vivir en alerta a saber cómo volver a la calma
Soy Bea Ibáñez. Vivo con Síndrome de Ehlers-Danlos hipermóvil. Durante años supe perfectamente lo que me pasaba, y aun así mi cuerpo seguía en alerta. Investigué cómo funciona el sistema nervioso y probé en mí cada herramienta, hasta quedarme con lo que de verdad me ayudó.
Soy mi primer caso, y sigue siendo un trabajo diario. Desde ahí acompaño a personas que viven en tensión a soltar lo que hay detrás, con el Método Qilimbic® y herramientas de cuerpo.
- +12 años
- acompañando desde el cuerpo
- Método Qilimbic®
- terapeuta
- Coaching
- transpersonal
- Yoga y Pilates
- profesora
Experiencia en sesiones individuales con Bea
Imagina que tu cuerpo deja de estar en guardia
Te despiertas y no notas ese nudo de siempre. Algo pequeño te molesta, y pasa. Dices que no sin que te tiemble todo.
No es un sitio al que se llega de golpe: es un camino que se practica. Y la primera práctica la hacemos juntas en esta clase.
Preguntas frecuentes
Por si te queda alguna duda antes de reservar.
¿Tengo que salir en cámara o hablar?
No. Puedes venir con la cámara apagada y sin decir ni una palabra. Cada una participa como le apetece.
¿Y si convivo con dolor, fatiga o una enfermedad crónica?
Esta clase también es para ti. Yo convivo con SEDh y sé lo que es que el cuerpo no acompañe. La práctica es suave y adaptada: la haces sentada o tumbada, sin estiramientos forzados, y tú decides hasta dónde llegas. No sustituye a tu equipo médico.
¿Necesito preparar algo?
Solo un sitio cómodo donde sentarte y, si quieres, papel y boli. La práctica guiada la puedes hacer sentada, desde casa.
¿Y si no puedo conectarme en directo?
Apúntate igual: te envío la grabación a tu email. Eso sí, el bonus sorpresa del final solo lo desvelo en directo.
¿La clase es gratuita de verdad?
Sí, completa y sin letra pequeña. Si al final quieres seguir conmigo, te cuento cómo es el programa. Y si no, te llevas igual las herramientas de la clase.
Jueves 26 de noviembre, 19:30. Te espero.
Busca un rato solo para ti y un sitio cómodo donde sentarte. El resto lo hacemos juntas. Quédate hasta el final: el bonus sorpresa solo lo desvelo en directo.
Al final te contaré cómo seguir trabajando esto conmigo, si te apetece. Sin presión: la clase ya es completa por sí sola.
Con cariño, Bea
¿Conoces a alguien que lo necesita? Reenvíale esta página.